2008/12/23 19:10
모닝페이지는 세계적인 베스트셀러이자 창조성 계발 프로그램인 [아티스트웨이] 워크숍에서 소개하고 있는 도구중 하나입니다.
모닝페이지는, 매일 아침 3장의 종이에 자신의 솔직한 의식의 흐름을 따라 써내려가는 자유노트로, 어떠한 생각이나 감정이라도 거름없이 모든 것을 쏟아내는 작업을 말합니다. 빠르게 내 안의 모든 것을 써내려가는 과정을 통해 자기 내면의 다양한 자아의 목소리를 듣고 직면하는 시간, 생각과 감정을 모두 비워내는 과정입니다.
결국, 모닝페이지는 창조성을 개발하기 이전에 자신을 비우고, 명료함으로 나아가기 위한 '정화의 의식'과도 같은 것입니다.
이것은 이너게임코칭에서 말하는 내적대화 같은 것입니다. 모닝페이지를 써나가면서 수 많은 셀프1,셀프2의 목소리를 듣게 되겠죠. 그리고 존재의 자연스러운 흐름을 따라 선택하게 될 것입니다.
모닝페이지, 오랫동안 생각만 하고 있다가, 이제 시작합니다.
손으로 직접 쓰기 위해 노트도 하나 장만했습니다.
아..아.. 그런데, 벌써부터 들려오는 군요,
"잘 할 수 있겠어? 언제까지 할 것 같어, 아침에 일어나는 일이 쉽지 않을텐데..ㅎㅎ"
이 어둠의 목소리 같으니라구..ㅋㅋ 난 다 안다구..ㅋㅋ
심리학자, 철학자 칼 융은 "전체성(Wholeness)은 상반되는 것들의 공존을 통해서만 가능하다, 빛을 알기 위해서는 어둠을 경험해봐야 한다"고 했습니다.
내 안에 자연스러운 창조적 에너지를 발현하기 위해서 가장 먼저 창조성에 대한 거부감부터 경험하는 것이 필요하고, 모닝페이지는 그것을 위해 아주 좋은 툴이라고 생각합니다.
자아를 관찰하는 여정은 진짜 흥미진진합니다. 그것을 직면할 용기가 있는 나에게 감사합니다.^^
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